BA106-00 Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 13

Ein Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen in Kooperation und mit finanzieller Unterstützung der Gleichstellung des Amts Hohe Elbgeest.

Wir zeigen Dir, wie Du Dich verteidigen und Deine Bewegungen optimieren kannst. Du lernst, die die Wucht eines Angriffes umzuleiten und in eigene Kraft umzuwandeln, um sie dann gezielt dem Angreifer zurückzugeben. So werden Technik und Reaktionsvermögen wichtiger als Muskelkraft. Damit bist Du in der Lage, selbst als körperlich Unterlegener mit den durchdachten und systematischen Bewegungen und Strategien den Gegner zu besiegen.
Für einen Angreifer scheint diese Art der Verteidigung mit verblüffender Schnelligkeit ausgeführt zu werden und das verschafft Dir – neben dem Überraschungseffekt - einen erheblichen zeitlichen Vorteil. Die Techniken, die wir Dir zeigen werden, können von allen Menschen schnell und leicht erlernt werden.

Dieser Kurs bietet Selbstverteidigung ohne Wenn und Aber. Ein System, das funktioniert. Es bietet aber ebenso Gesundheit & Fitness, Selbstsicherheit & Selbstschutz, Gemeinschaft & Zugehörigkeit, Persönlichkeitsentwicklung und den Einblick in die asiatische Kultur. Ein spannendes und ganzheitliches Paket. Neugierig geworden? Prima. Sportlichkeit oder Vorkenntnisse sind nicht nötig - alles, was man braucht, ist etwas Neugierde und Spaß an Bewegung.

In diesem Selbstverteidigungs-Kurs  

Lernst du dich zu verteidigen.

Verbesserst du deine Fitness.

Schärfst du dein Gefahrenbewusstsein.

Wirst du achtsamer werden.

Machst du dir deine Stärken bewusst.

Wirst du dein Selbstbewusstsein verbessern.