BA301-07 Shiatsu – Loslassen, Atmen, zur Ruhe kommen Herbstkurs für mehr Balance

Shiatsu – Loslassen, Atmen, zur Ruhe kommen. Herbstkurs für mehr Balance und innere Klarheit

Der Herbst lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, Ballast loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen. In diesem Shiatsu-Kurs steht die Verbindung von Atmung, achtsamer Berührung und innerem Rückzug im Mittelpunkt.

Der Fokus liegt auf den Meridianen von Lunge und Dickdarm, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin mit dem Element Metall verbunden sind – Themen wie Loslassen, Abgrenzung und Neubeginn.

Shiatsu ist eine achtsame, japanische Form der Körperarbeit, die auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin basiert.

In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Wahrnehmung für Atem, Berührung und innere Prozesse. Durch ruhigen, klaren Druck entlang ausgewählter Meridiane sowie durch einfache Dehn- und Atemübungen kann sich das Nervensystem entspannen und der Energiefluss harmonisieren.

Besonderes Augenmerk liegt auf:

• bewusster Atmung und ihrer beruhigenden Wirkung 

• dem Lösen von Spannungen im Brust-, Schulter- und Nackenbereich 

• achtsamer Berührung zur Förderung von Vertrauen und Entspannung 

• dem Thema „Loslassen“ – körperlich und mental 

Sowohl für Anfänger/innen als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet. Bekannte Inhalte werden aufgegriffen und behutsam erweitert.

Die Übungen finden überwiegend in Partnerarbeit statt. Eine Anmeldung ist sowohl einzeln als auch als Paar möglich

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung (Langarmshirt und lange Hose aus Baumwolle), warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen.